En lugar de abrumarse por la meta final, resulta más constructivo fragmentar los objetivos en pequeñas acciones diarias a través de rutinas organizadas
La frustración no es para estancarse toda la vida.-Que las cosas no salgan como se espera es una experiencia bastante común, pero en la juventud ésto representa una carga bastante pesada
La frustración es la mezcla de molestia, tristeza e impotencia que surge cuando se realiza un esfuerzo y no se obtiene el resultado deseado. Entender esta emoción y aprender a manejarla resulta clave para evitar el estancamiento y avanzar con claridad durante la juventud hacia los proyectos emprendidos.
En la actualidad miles de jóvenes viven frustrados internamente por la prisa que llevan consigo para obtener resultados inmediatos y por la tendencia de compararse con lo que otros exhiben en redes sociales.
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Ven la vida como una carrera y al sentir que no están llegando a la meta colapsan y se llenan de emociones negativas hacia si mismos.
Para superar este estado, el primer paso consiste en hacer una pausa y reconocer la emoción sin caer en la autocrítica destructiva, pero permitiéndose sentirla para sobrellevarla.
En lugar de abrumarse por la meta final, resulta más constructivo fragmentar los objetivos en pequeñas acciones diarias a través de rutinas organizadas.
Asimismo, apoyarse en familiares y amigos es una herramienta útil y necesaria para superar esta mezcla de emociones con el objetivo de recuperar el enfoque y la confianza en si mismo. Pasos diarios para vencer la frustración y recuperar el enfoque en la juventud.
EO//Fabiana Méndez (Pasante)