El calor no solo provoca piernas hinchadas o sensación de pesadez, en algunas personas puede agravar problemas de circulación ya existentes
Señales de que el calor está causando un problema de circulación.- Cuando el calor aprieta, el cuerpo trata de eliminar ese exceso de temperatura dilatando los vasos sanguíneos de la piel. Esto facilita la pérdida de calor, pero también hace que la sangre se acumule más en las piernas y que baje ligeramente la presión arterial. En una persona sana, el organismo suele adaptarse sin problemas, pero en pacientes con enfermedad arterial o diabetes, esa capacidad de adaptación está disminuida. Si además existe deshidratación, la sangre se vuelve más concentrada y aumenta el riesgo de que la circulación, que ya era deficiente, empeore.
Otros grupos de población vulnerables durante una ola de calor desde el punto de vista vascular son:
- Personas con insuficiencia venosa (varices). El calor favorece la dilatación de las venas, aumenta la sensación de pesadez, la hinchazón y las molestias en las piernas.
- Pacientes de edad avanzada.
- Personas con insuficiencia cardíaca o renal.
- Pacientes que toman múltiples medicamentos, que deben extremar las precauciones porque tienen más dificultades para mantener un buen equilibrio entre hidratación y circulación.
Leer también: Kotor, destino mágico en medio del Adriático
Hay varios síntomas que no conviene normalizar y por los que habría que consultar con el médico de forma urgente porque podría tratarse de un problema grave de circulación:
- Dolor intenso en una pierna, especialmente si se acompaña de palidez, frialdad o dificultad para mover el pie, hay que acudir de forma urgente porque podría tratarse de un problema grave de circulación.
- Aparición de una herida que no cicatriza.
- Cambio de color en los dedos.
- Una úlcera.
- Una infección.
- En pacientes con insuficiencia venosa, un aumento brusco de la hinchazón de una sola pierna, acompañado de dolor o enrojecimiento, puede hacer sospechar una trombosis venosa y requiere valoración médica.
- En personas con diabetes, cualquier lesión en el pie que no mejore en 24-48 horas merece ser revisada cuanto antes.
Las medidas para prevenir problemas circulatorios son sencillas y efectivas:
- Mantener una buena hidratación, incluso aunque no se tenga sensación de sed.
- Caminar o hacer ejercicio en las primeras horas de la mañana o al atardecer, evitando las horas centrales del día.
- Si se pasa mucho tiempo sentado o de pie, conviene mover las piernas periódicamente y elevarlas cuando sea posible para favorecer el retorno venoso.
- El calzado debe ser amplio, cómodo y transpirable. En pacientes con diabetes es preferible estrenar el calzado de forma progresiva para evitar rozaduras.
EO// Con información de. Cuídate Plus