El análisis estadístico no profundizó en las razones por las que la falta de sueño parece acortar la esperanza de vida, pero McHill señala que el sueño influye en la salud cardiovascular, el sistema inmunitario y la función cerebral
La falta de sueño resta más años de vida que otros malos hábitos.- La falta de sueño puede acortar los años de vida, incluso más que los malos hábitos de alimentación y de ejercicio, advierte una investigación de la Universidad de Salud y Ciencias de Oregón, Estados Unidos, que fue publicada en la revista SLEEP Advances.
Los investigadores analizaron una amplia base de datos de Estados Unidos para buscar tendencias en encuestas asociadas con la esperanza de vida promedio, condado por condado. Compararon datos a la escala de condado sobre la esperanza de vida promedio con datos exhaustivos de encuestas recopilados por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades entre 2019 y 2025.
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Como factor conductual determinante de la esperanza de vida, el sueño destacó más que cualquier otro factor, excepto el tabaquismo. «Siempre hemos creído que dormir es importante, pero esta investigación lo confirma: las personas deberían esforzarse por dormir de siete a nueve horas si es posible», afirmó el autor principal, Andrew McHill.
El análisis estadístico no profundizó en las razones por las que la falta de sueño parece acortar la esperanza de vida, pero McHill señala que el sueño influye en la salud cardiovascular, el sistema inmunitario y la función cerebral.
Para el modelado, los CDC definieron el sueño suficiente como al menos siete horas por noche, lo cual es recomendado por la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño y la Sociedad de Investigación del Sueño.
EO//: Una Información de: VTV