¿Sabías que la piel es el órganoCuidado del cuerpo y la mente es esencial para la piel
¿Sabías que la piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo? Además, tiene la cualidad de estar en continua comunicación con nuestro sistema nervioso y el cerebro.
Según la neurociencia, el origen de esta conexión se debe a que, durante nuestra concepción, específicamente en las primeras semanas de gestación se forma la capa celular conocida como ectodermo. En esta etapa, comienza a desarrollarse tanto la piel cómo el sistema nervioso y los órganos sensoriales por lo que, a lo largo de nuestra vida, estos elementos permanecen especialmente en sintonía.
Glenda Alicea, doctora y especialista en neurociencia de la piel afirma que, los pensamientos, emociones, niveles de estrés y experiencias de vida pueden influir de manera significativa en la salud y apariencia de la piel, pues la dermis no solo es una capa de protección al organismo, sino un reflejo de lo que ocurre en el interior del cuerpo por lo que es común que cuando las personas atraviesan etapas complejas se produzca un cambio físico y emocional que puede verse reflejado también en la piel.
Uno de los ejemplos más comunes es el proceso de maternidad. En esta etapa, los cambios hormonales asociados al embarazo y el parto pueden provocar deshidratación cutánea, sensibilidad, hiperpigmentación e incluso brotes de acné; eso sin mencionar los cambios del ciclo de sueño y el ajuste emocional que conlleva asumir el rol de madre. Cuadros de ansiedad, estrés, dificultades económicas, enfermedades, etapas de duelo o separación también pueden provocar que se activen mecanismos de respuesta al estrés, aunque no estén asociados a cambios hormonales más extenso de nuestro cuerpo? Además, tiene la cualidad de estar en continua comunicación con nuestro sistema nervioso y el cerebro.
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Esto pasa porque el organismo libera hormonas como adrenalina y cortisol, lo que puede conllevar a una inflamación sistémica y debilitar la función de barrera de la piel. La consecuencia de estos casos suele ser la aparición o agravación de condiciones como la rosácea, la psoriasis, la dermatitis o el acné.
La Dra. Alicea enfatizó que estados emocionales negativos como la tristeza, el agotamiento o la ansiedad pueden ocasionar que la piel tenga una apariencia opaca o sensible y, por ende, reduzca su capacidad de recuperarse de irritaciones o lesiones por lo que, desde un punto de vista integral más que estético, se debe abordar el bienestar físico y emocional.
Entre las recomendaciones más destacables para
Para comenzar con el cuidado de la piel sin necesidad de optar por cientos de productos o tratamientos médicos prolongados y posiblemente invasivos se pueden seguir ciertas recomendaciones que no solo ayudan a mantener la piel saludable, también contribuyen a fortalecer nuestra mente y cuerpo, entre ellas destacan:
- Mantenerse hidratado
- Dar prioridad a establecer un ciclo de sueño adecuado
- Utilizar protección solar en la medida de lo posible
- Mantener una buena alimentación
- Adoptar técnicas para controlar el estrés tales como el ejercicio o la meditación, lo cual también contribuye a mejorar la salud física.
EO//: Una información de:El nuevo día